Dina leder kopplar samman hela kroppen och har står påverkan på hur du rör din kropp. Under en kvinnas graviditet blir lederna mjuka och mer böjbara, en anledning varför gravida uppmuntras att ta det lugnt mot slutet av sin havandeskap. Det är också lederna som brukar påminna oss om vår ålder, svaga leder har en…
Din hälsa går först och främst genom magen. Det du stoppar i kroppen kan hjälpa eller stjälpa dig på vägen till ett hälsosammare jag. Med all information om hälsa på nätet, hur ska du hitta tiden att läsa genom allt och komma fram till bästa metoden för dig? Och hur ska du veta vilka som…
Att må bra är något som de allra flesta önskar och många gånger om inte för det mesta så går livet sin gilla gång och vi tänker inte på detta. Det är först vi hamnar i ett läge där kroppen säger ifrån som vi reagerar över vår hälsa. Att vi tar hand om vår kropp…
I vår hektiska vardag är det inte alltid så enkelt att ta sig ned på gymmet för ett träningspass. Men som tur är finns det andra, mer lättillgängliga alternativ. Praktiskt taget vem som helst kan hitta tid och utrymme att träna i hemmet. Allt man behöver är tips på bra övningar och eventuellt lite utrustning….
När man talar om styrketräning är det många som tänker sig en person som står på gymmet och lyfter tunga vikter. Men styrketräning är så mycket mer är bara det och det finns övningar för att träna i stort sett alla muskler i kroppen. Och denna typ av träning är inte bara för bodybuilders eller…
Är du en aktiv person som tränar, arbetar och i allmänhet rör på dig regelbundet så vet du säkert hur kroppen ibland inte riktigt vill hänga med då det blivit för mycket och kanske överbelastad. Det är när din kropp säger i från du bör ta det lite lugnare för att återhämta dig. I bland så…
För vissa så kanske det behövs en graviditetsplanering för att det ska fungera och man ska lyckas med att bli gravid. Det är inte alla förunnat att bli just detta utan vissa kan få arbeta hårdare än andra och för en del så fungerar det helt enkelt inte. Det är inte alltid lätt utan några…
De flesta kan nog hålla med om att hälsa och träning hör ihop. Att vara allt för stillasittande är inte hälsosamt för oss och en del av oss behöver röra på oss lite extra då vi kanske har ett allt för stillasittande arbete. Har du hittat din träningsform? Om inte så får du några bra…
Här ger vi tips till dig som försöker komma tillbaka till jobbet efter en skada eller långvarig sjukdom. Att återgå till arbetet är sällan en enkel sak, du kan inte bara kliva ut genom dörren och jobba 100% precis som vanligt. Och även om du känner dig redo för att jobba heltid, kanske din kropp…
Hårvård inkluderar väldigt många typer av behandlingar och produkter. Det finns så mycket att välja mellan idag att det ibland kan kännas som en djungel därute. Som tur är behöver det inte vara så otroligt komplicerat som det kanske först verkar. Kvalitet över kvantitet Med så många olika produkter på marknaden är det lätt att…
